[精神面]食欲第一主義からの脱却

2006年02月09日 12:50

かつて自分が控えめに見ても肥満体だったころ。ダイエットに成功した女性からあるアドバイスを貰ったことがある。彼女曰く、「ダイエットをしようとしている人のほとんどは、食事をすること、美味しいものを食べることに生きがいを感じているくらい、食に対する欲求が高い。それが食欲をおう盛にさせて、つい食べ過ぎてしまうことにつながる。だから、自分の考え、思考の向きを変え、他のことに生きがいや楽しさの重点を傾け、飽食への欲求を二の次三の次にするという考え方にするのが、もっとも効果的なダイエット方法である」ということだった。

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