免疫力も5割増に。森林浴がストレスに良いことが科学的に証明される

記事によると森林総研では心拍や唾液、血圧、リラックス度の指標となる副交感神経、ストレスを示すホルモン「コルチゾール」などを観察したところ、森林浴の効果が確認できたという。また、日本医大チームの調査では、血液中の免疫細胞(NK細胞)などを調べたところ、免疫力のアップ(5割増)も確認できたとのこと。

さらに興味深いことに、「鳥や虫の種類が多く、規模が大きく樹種も豊かな森林ほど、リラックス効果が大きい傾向があった」としている。

今件はまだ森林総合研究所のサイトでは公告されていないが、すでに去年の段階で【森林浴が抗がんタンパク質を増加させること等について】など、興味深いデータが発表されている。森は人間が思う以上のすばらしい恩恵を私たちに与えてくれていることを再確認させられる話ではある。一刻も早い、今記事の元となる研究成果の公式サイトへの掲載を望みたいところだ。

記事ではリラックス効果が裏付けられた森の一覧が掲載されている。近所にあれば、足を運んでみるのも良いだろう。